【2026年9月11日】当サイトは更新を休止しました。公開の責任を負える記事を必要な本数まで確保できなかったため、すべての記事を検索エンジンの対象から外しました（検索対象の記事は0本）。記事は削除していませんが、検索エンジンからの除外は非公開ではありません。除外した記事には出典のない数値や未検証の記述が残っているため、内容を判断の根拠として使わないでください。再開の条件は①一次情報を作れる体制②利益相反の方針③公開前の事実確認の時間の確保の3点で、新規記事の公開予定はありません。以下のルールは、休止前に定めたものをそのまま残しています。
当サイトが記事を作るとき・広告を扱うときのルールを公開します。2026年8月21日および8月24日に、宣言と実態が一致していなかった箇所を修正しました。修正の経緯は末尾の「訂正履歴」に記載しています。
制作体制（AIの利用範囲）
当サイトの記事は、企画・構成・下書き・校正・アイキャッチ画像の作成・アクセス解析にAIを使用して制作しています。
- 公開の責任は運営者が負います。AIが最終確認したという扱いはしません。
- 「AIが確認済み」という表現は使いません。事実確認の責任者は運営者です。
- 現時点で、当サイトには運営者が撮影した写真・計測記録などの一次情報はありません。用意できた記事から順に追加します。
記事づくりのルール
- 体験・実測として書くには記録を必要とします。撮影日・計測条件・元データのいずれも残っていないものは、体験や実測の形で書きません。過去に記録なしで体験として書いた記事のうち10本を2026年8月21日に、さらに23本を2026年8月26日に非公開にしました。2026年8月29日に「公開中の記事に記録のない体験の断定は残っていない」と記載しましたが、2026年9月3日に全記事を一括検査したところ3本に「効きました」「続きました」という記録のない結果の断定が残っていました（同日削除）。断定が残存していないことを保証する記載はいたしません。検査で見つけた分を削除したという記載にとどめます。
- 数値には出典と確認日を付けます。公的統計・公的機関の資料を優先します。この基準を満たしていたのは2026年9月9日時点で2本ですが、2026年9月11日の休止にともない検索対象の記事は0本です（2026年9月12日時点の実測で、公開13本・下書き42本。公開している13本はすべて検索エンジンから除外しています）。検索エンジンから除外している記事には出典のない数値が残っており、出典を付けるか、数値を削除するか、記事を非公開にするまで検索対象に戻しません。
- 食品安全は公的機関の情報を優先します。加熱の十分性は中心温度で判断し（食肉は中心部75℃で1分以上）、色・におい・味を安全の指標として提示しません。家庭の作り置きの保存日数の目安は掲載しません（公的機関の資料に該当する記載がなく、当サイトにも計測記録がないため）。健康効果を断定する表現は使いません。
- 誤りは訂正し、重要な訂正は履歴を残します。訂正のご指摘は下記の連絡先までお願いします。
- 公開後も見直します。古くなった記事は更新日を明記して改訂し、責任を負えない記事は非公開または検索エンジンから除外します。
広告と利益相反の扱い
- 運営者は、宅配食サービス「GREEN SPOON」を運営する企業に勤務しています。
- 利益相反の方針が確定するまで、宅配食・中食の比較、ランキング、推奨、および収益化は行いません。現在、当サイトにアフィリエイトリンク・広告はありません。
- 将来的に広告を扱う場合は、記事冒頭に「PR」表記を行います（景品表示法にもとづくステルスマーケティング規制への対応）。
- 比較・ランキングを再開する場合、順位は記事内に明記した基準で決定し、報酬額によって変えません。運営者と資本・雇用関係にあるサービスは、該当記事内で必ず明示します。
連絡先
info@shu3jisui-club.com（誤りのご指摘・訂正のご依頼はこちらへ）
訂正履歴
2026年9月16日：休止後の状態を実測で確認しました。記事は公開13本・下書き42本、公開13本すべてに noindex が出力されていること、サイトマップに記事が1件も含まれていないこと（トップと固定ページ3件のみ）、公開13本の本文に食品安全にかかわる危険な判断の記述および記録のない体験の断定がないことを確認しました。本数は本ページおよび「当サイトについて」の記載と一致しています。あわせて、両ページの末尾に残っていた「最終更新：2026年8月30日」の表示を訂正しました。9月11日の休止と9月12日の訂正を反映しておらず、同じページ内の日付と食い違っていたためです。
2026年9月12日：休止後の状態を実測で確認し、運営者情報（当サイトについて）の記載を訂正しました。①「検索エンジンから除外したうえで公開を続けている11本」とあった本数を、実測値の13本に訂正しました。2026年9月9日の時点では11本でしたが、その後の状態変更を反映していませんでした。②「検索対象としている記事では、数値に出典と確認日を付けます（2026年9月9日時点で2本）」という現在形の記載を、休止により検索対象が0本であることがわかる表現に改めました。③本ページの記事づくりのルール2にも同じ現在形の記載があったため、あわせて訂正しました。なお同日の実測では、公開13本すべてに noindex が出力されていること、サイトマップに記事が1件も含まれていないこと（トップと固定ページ3件のみ）、公開13本の本文に食品安全にかかわる危険な判断の記述および記録のない体験の断定がないことを確認しています。
2026年9月9日：①「作り置きが傷んだサインの見分け方」を非公開にしました。本文で「味見は傷みの判定手段にしないでください」と明記しながら、傷みの判断表の説明とまとめ、よくある質問の構造化データでは「におい・見た目・汁気・味の4点で判断します」と味を判定基準に挙げていました。同じ誤りは2026年8月24日に検索結果用の抜粋だけを訂正しており、本文側に残っていました。あわせて判断表の「経過日数」の行は、当サイトが掲載しない方針にした「目安日数」との比較を読者に求める内容だったため、記事ごと非公開としました。検索対象は2本になりました。②原因を断定していた記述を公開中の4記事から訂正しました（「原因は決断疲れ」「続かないのは工程が多すぎる設計の問題」「一人分で作ろうとするのが原因」「味付けの比率を覚えていないことが原因の場合が多い」）。出典も計測記録もないため、当サイトが置いている前提であることと記録がないことを明記した表現に改め、抜粋3件も差し替えました。③検索エンジンから除外して公開している11記事に残っていた、存在しない記事への案内文を削除しました（リンク96か所、削除した文・括弧書き74か所）。「詳しくは〜にまとめています」という案内先が公開されておらず、リンクを外すだけでは文が事実に反したままになるため、文ごと削除しました。「週3自炊の始め方」にあった「記事一覧（読む順番）」の表は、25件の案内先のうち15件が公開されていない記事で、「上から順に片づければ組み上がります」という説明が成り立たないため、節ごと削除しました。④当ページおよび運営者情報の記事数（公開13本・下書き42本）を実態に更新しました。
2026年9月8日：①過去形ではなく現在形で書かれた根拠のない断定を3記事から削除・訂正しました。「週3自炊の始め方」の「多くの人は日曜＋平日2日」（本文とよくある質問の構造化データの2か所）、「自炊の始め方」の「週2〜3回から始めるほうが継続率は上がります」「『まず何を買えばいいか』で止まる人が多い」、「宅配弁当と自炊はどっちが安い？」の「自炊歴が浅いほど廃棄率は高くなりがち」。いずれも出典・計測記録がありません。②「一人暮らしの米は1回に何合炊く？」を非公開にしました。米の換算値・価格・開封後の保存期間（夏3〜4週間など）がすべて無出典で、その保存期間を買う量の判断基準として提示していたためです。③当ページおよび運営者情報の記事数（公開14本・下書き41本）を実態に更新しました。
2026年9月3日：①検索対象の3記事に含まれていた、存在しない記事へのリンク18件を、リンクを含む文ごと削除しました（該当記事は公開していないため、参照先のない案内文でした）。②「一人暮らしで自炊を習慣化する最初の1週間」から、記録のない結果の断定（「毎日作ろうとした人はほぼ2週目で止まり…続きました」ほか）を削除し、設計上の説明に置き換えました。同記事の抜粋（検索結果に表示される文）も、効果を示す計測記録がないことを明記した内容に差し替えました。③「週3回の自炊に最初に揃える調理器具」「一人暮らしの自炊がめんどくさい」から「効きました」という記録のない結果の断定を削除しました。④「公開中の記事に記録のない体験の断定は残っていない」という当ページおよび運営者情報の記載を、検査で見つけた分を削除したという記載に訂正しました。
2026年8月30日：公開維持の判断基準（7項目）を公開中の全16記事に適用しました。結果、検索対象は3本（作り置きが傷んだサインの見分け方／一人暮らしの食費／冷凍した作り置きの解凍・再加熱ガイド）になりました。あわせて次の訂正を行いました。①「作り置きが傷んだサインの見分け方」から、出典のない保存日数の目安（冷蔵3〜4日・非加熱2日以内など）を削除し、日数ではなく判断表で確認する記述に変更しました。②「ワンパン料理で平日の自炊を回す」と「鶏むね肉がパサパサしない3つの条件」を非公開にしました。前者は厚生労働省の資料で確認できなかった加熱の同等条件（70℃3分／68℃5分／65℃15分）を安全の根拠として示していたため、後者は出典のない保存日数の一覧表（冷蔵3〜4日・冷凍2〜3週間）を掲載していたためです。
2026年8月26日：公開中の記事を横断点検し、23本を非公開にしました。内訳は、出典のない保存日数・保存温度の一覧表を根拠に「食べられるか」を判断させていた記事、加熱時間を換算値の7〜8割に短縮するよう促していた記事（中心温度の基準がないため加熱不足を招きうる）、および計測記録がないのに「計測してみると」と書いていた記事です。加熱の十分性は時間ではなく中心温度で判断する方針に統一しました。
2026年8月26日：検索対象の4記事に表示される関連記事カードが、検索エンジンから除外している記事の抜粋を通じて出典のない日数・時間・分量を表示していたため、該当する抜粋12件から当該数値を削除しました。抜粋は本文と別に監査が必要な面であることを運用手順に追加します。
- 2026年8月24日：「冷凍した作り置きの解凍・再加熱ガイド」から、料理別のレンジ加熱時間の目安表、解凍の所要時間、保存日数（約1か月）を削除しました。公的機関の資料に記載がなく、運営者による計測記録もないためです。加熱の判断は中心部の温度（厚生労働省の目安は75℃で1分間以上、温め直しは75℃以上）に統一し、タイトルと抜粋も実態に合わせて変更しました。
- 2026年8月24日：検索結果に表示される抜粋（メタディスクリプション）を監査していなかったため、本文と矛盾する記述が残っていました。「見た目・におい・汁気・味の4点で判断します」と味を安全の指標にしていた抜粋（作り置きが傷んだサインの記事）を訂正し、記録のない体験を示していた抜粋4件を訂正しました。
- 2026年8月24日：出典のない所要時間・価格を多数含み、体験の記録もない「週3自炊の始め方」を検索エンジンから除外しました。あわせて「実際に5日間レンジだけで過ごした記録」「〜に記録しています」など、記録のない体験を示す記述を検索対象の記事から削除しました。
- 2026年8月24日：本ページおよび運営者情報の「記録のない体験談を含む記事は非公開にしました」「出典の記載がない具体的な数値は掲載しません」という記載が実態と一致していなかったため、現在の状態を記載する形に修正しました。
- 2026年8月21日：本ページから「レビュー記事は運営者が実際に注文・実食したものだけを扱います」「写真は自分で撮影し、調理時間・価格は自分で計測・確認します」の記載を削除しました。実態が伴っていなかったためです。あわせてAIの利用範囲と利益相反を明記しました。
- 2026年8月21日：総務省統計局「家計調査（家計収支編）2025年平均」の単身世帯の食料費を「約44,659円」と記載していましたが、正しくは「49,321円」です。該当2記事を訂正しました。
- 2026年8月21日：調理時間の経過だけで加熱の十分性を判断させる記述があったため、中心温度（食肉は中心部75℃で1分以上）による判断に修正し、公的機関の出典を追記しました。
- 2026年8月18日：記録のない体験・数値を「実測」として記載していた記事について、擬似的に精密な数値と「実測」表記を削除しました（該当記事は2026年8月21日に非公開へ変更）。
最終更新：2026年9月16日